¿Cuántos días a la semana es recomendable entrenar?
¿Cuántos días hay que entrenar para notar resultados? Es una de las preguntas más habituales cuando alguien quiere empezar a cuidarse… y también una de las que más ansiedad genera. La respuesta corta es esta: no hay un número mágico de días.La respuesta importante: entrenar lo justo para ser constante es mucho mejor que entrenar […]
¿Qué tipo de entrenamiento escoger?
Entrenamiento funcional vs gimnasio tradicional: ¿qué es mejor para ti? Cuando alguien decide empezar a entrenar, suele hacerse siempre la misma pregunta:¿voy a un gimnasio tradicional o pruebo el entrenamiento funcional? La respuesta no es que uno sea mejor que otro, sino que son modelos distintos, pensados para personas y objetivos diferentes. En este artículo […]