¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en notar resultados entrenando?
¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en notar resultados entrenando? Es una de las preguntas más habituales cuando alguien empieza a hacer ejercicio y quiere saber si lo está haciendo bien. Y es normal. Vivimos rodeados de mensajes de cambios rápidos, transformaciones exprés y promesas poco realistas. Pero la realidad del cuerpo es otra… y entenderla […]
¿Cuántos días a la semana es recomendable entrenar?
¿Cuántos días hay que entrenar para notar resultados? Es una de las preguntas más habituales cuando alguien quiere empezar a cuidarse… y también una de las que más ansiedad genera. La respuesta corta es esta: no hay un número mágico de días.La respuesta importante: entrenar lo justo para ser constante es mucho mejor que entrenar […]
¿Qué tipo de entrenamiento escoger?
Entrenamiento funcional vs gimnasio tradicional: ¿qué es mejor para ti? Cuando alguien decide empezar a entrenar, suele hacerse siempre la misma pregunta:¿voy a un gimnasio tradicional o pruebo el entrenamiento funcional? La respuesta no es que uno sea mejor que otro, sino que son modelos distintos, pensados para personas y objetivos diferentes. En este artículo […]